Hoy nos sumergimos en una de las preguntas más debatidas en salud y nutrición: ¿Cenar sí o no? Exploraremos los beneficios y posibles desventajas de cenar, cómo afecta la cena a nuestro cuerpo y cuál es el mejor enfoque según tus objetivos de salud, metabolismo y estilo de vida. ¿Deberíamos cenar ligero, temprano o evitar la cena por completo? ¡Únete para descubrir consejos prácticos y basados en ciencia para mejorar tu bienestar nocturno y general!»
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