¿Estiramientos antes o después de entrenar? La eterna pregunta… ¡y tenemos la respuesta!
En Fran Serrano Salud y Bienestar te explicamos cuándo y cómo estirar correctamente, qué tipo de estiramientos hacer y por qué es clave hacerlo bien para evitar lesiones y rendir más.
- No todo estiramiento vale.
- Hay momentos mejores que otros.
- Y en el canal te lo contamos todo, ¡clarito y directo!
¡Tu cuerpo te lo va a agradecer!