¿Estiramientos antes o después de entrenar? La eterna pregunta… ¡y tenemos la respuesta!

En Fran Serrano Salud y Bienestar te explicamos cuándo y cómo estirar correctamente, qué tipo de estiramientos hacer y por qué es clave hacerlo bien para evitar lesiones y rendir más.

  • No todo estiramiento vale.
  • Hay momentos mejores que otros.
  • Y en el canal te lo contamos todo, ¡clarito y directo!

¡Tu cuerpo te lo va a agradecer!